「食事」の記事一覧

痩せたいなら朝食は必ず食べよう-朝食抜きダイエットは問題だらけ(その2)

nousochuu

【師】グータラ子くん、「痩せたいなら朝食は必ず食べよう-朝食抜きダイエットは問題だらけ(その1)」で説明したように朝ごはんを抜くと太りやすくなるメカニズムについては理解してもらえたかな? 【グ】ふぁい、あれ以来とりあえず・・・


痩せたいなら朝食は必ず食べよう-朝食抜きダイエットは問題だらけ(その1)

asagohan

【師】グータラ子くん、朝食を毎日ちゃんと食べてるかね? 【グ】いやぁ~、ギリギリまで寝ていたいんで、ほとんど食べてないですにゃ・・・。 【師】イカ~ん!!!朝ごはんを抜いてしまうと太りやすい体質になってしまうんだぞ。 【・・・


【ダイエットレシピ】ロールキャベツ&ゴロゴロチキンのトマト煮込み

chickentomato

【師】グータラ子くん、この間のママのダイエットレシピは挑戦してみたかね? 【グ】はい、さっそく作って食べてみましたよ!すっごい美味しかったし、材料費がめちゃくちゃ安くて色々と満足しちゃいました♪ 【師】今日もママを呼んで・・・


【ダイエットレシピ】ササミエノキあんかけご飯~やさしくお腹を満たす

torisasamizousui

【グ】それにしても、ダイエットには色々と食事制限が付いて回るじゃないですかぁ~。食べるのが大好きなアタシにはかなり地獄のような日々でございますょ・・・ 【師】それなら、美味しいのにヘルシーなダイエットに最適なレシピをちょ・・・


逆に、食欲が増してしまう日ごろの行動

【師】さて、食欲を抑える簡単な方法では、日常のちょっとしたことに気をつけて食欲を抑える方法を学んだよな。 【グ】ふぁい、「血糖値」と「満腹中枢」への理解が大切なんですよね! 【師】その通り~!よくわかっているジャマイカ。・・・


食欲を抑える簡単な方法

furo

血糖値緩やかに上昇させることがカギ
【グ】師匠~、変な薬とか使わないで簡単に食欲を抑える方法ってないんですかぁ~?
【師】うん、ある!
【グ】すげぇ~さらっと言いましたね・・・でも、できればお金がほとんどかからない簡単に身近にあるものでできるやつが良いなぁ~
【師】じゃあ、例を挙げてみよう♪・・・・・・


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