太ももダイエット~上手に部分痩せ

足(脚)だけが太いのは遺伝のせい?

【師】グータラ子くん、部分痩せ方法で大事なこと覚えているかな?

【グ】え~っとぉ・・・確か排泄、毒素を流すとかでしたっけ???

【師】ウンほぼその通りっ!リンパマッサージなどでむくみを取ったり、溜まった老廃物を流すことだな。
君のその大根足、遺伝は関係ないことも覚えているよな?遺伝のせいにして足痩せを諦めてないよな?

【グ】もちろんですょ。まず、女性に下半身太りが多い訳は・・・筋肉量でしたよね。 足(脚)は心臓から遠いからポンプの血流が弱まって、老廃物が溜まりやすいんでしょ?特に女性は男の人よりも筋肉が弱くて血圧も低いからなおさらだって。futomomo2

【師】うんうん、良く覚えてたな!そして筋トレも良いがやり過ぎれば逞しいカモシカのような足(脚)になってしまいかねないので、血流を上げていくには、よ~く温めることが大事なんだな。女性の敵「冷え性」は部分痩せの天敵でもあるわけだ。

【グ】あっ、それ言いたかったです。(-_-)

【師】スマンスマン、私も言いたくてウズウズしてしまった。^^;

【グ】教えたがる人の典型ですよねぇ・・・。嫌われますよ。

【師】まさか君に説教される日が来るとは・・・。Σ(T□T)

んで、ここまでは前にも話したが、部分痩せを実行するにあたって食事制限は逆効果を生む場合があるんだ。

もちろん、食事を抜けば1日の総カロリーが減って体重は落ちるのだが、美容上最もやってはいけない行為なんだな。

これは一例なのだが、早く足やせの効果を出したくて、置き換え食品などを使わずに1日1食だけとかの無茶なダイエットを実践したある女性が・・・

  • おっぱいまで痩せてしまった。
  • 肌がカサカサ・ボロボロに。
  • ハリが無くなり見た目が10歳老け込んだ。
  • 髪が痩せ、抜け落ちた。

というように、痩せたのは良いが、美しくなることが前提のはずなのにブスになってしまったのだ。

何でなのか?

女性ホルモンと美しさの関係

woman002そう、無理な食事制限などで栄養が偏ったり不足しがちになると、女性特有の美しいラインを作る為に必要な女性ホルモンの分泌が少なくなったり最悪止まってしまい、色々なおブスになる影響が出てくるんだ。

乳房は大体の部分が脂肪でできており、そこに脂肪を溜める指令は女性ホルモンによるものだし、また、栄養不足により肌の潤いや回復力が無くなりボロボロに。さらに、女性ホルモンが少ない為に適度な皮下脂肪が失われ鶏がらのようなボディラインになり見た目年齢は10歳以上老け込むことも。
さらに、女性の象徴、美しい髪の毛は女性ホルモンが減退するともちろん抜けていく。

病気などでどうしても痩せなくてはならない場合を除いて、スリムになりたいダイエットしたいと願う女性のほとんどは美しくなりたい、と言うのが大前提だと思う。
なのに、間違った方法で痩せても目的は達成できないんだ。

【グ】そうなんですよね、痩せたいってのはきれいになりたいってことですからねぇ。闇雲にカロリー制限するのはやっぱりご法度なんですなぁ~。

【師】まずは、無理な食事制限などをせずに、半身浴などで身体をじんわり温めながら、太ももの付け根から内側までを良くマッサージするだけでも、徐々にだが老廃物を流すことができるからな。そして、適度な運動、もし難しければストレッチが有効だ。

また、↓のようなメソッドに頼るのも良いかもしれないぞ!

脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美


futomomo



この記事はあなたのお役に立てましたか?

この記事が少しでもあなたのお役に立てましたら、
ぜひブログランキングへ応援ボタンの投票をいただけると励みになります♪

 ojigi

この度のランキング応援クリックありがとうございました (人´ω`)
 
サブコンテンツ

このページの先頭へ

アルバイト